Turnverein Belsen 1906 e.V.
Dein Verein - Unsere Zukunft
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+++ Vorab an alle Interessierten: Jeden Mittwoch ab 18 Uhr ist
im Ernwiesenstadion Trainings- und Abnahmetermin! +++

Aber zunächst: es ist der höchste breitensportliche Orden der Bundesrepublik – und zudem ist es immer eine persönliche, individuelle Auszeichnung der jeweiligen sportlichen Leistungsfähigkeit!
Jährlich werden in Deutschland knapp  800 000 Sportabzeichen verliehen. In Mössingen waren es im vergangenen Jahr 270 Abzeichen.

Die Leistungsanforderungen entstammen den vier Bereichen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination. Aus jedem Bereich muss eine Übung abgelegt werden. Die jeweiligen Leistungs-anforderungen sind seit 2013 gestuft in Bronze-, Silber- und Gold- Leistungen. Natürlich sind die geforderten Leistungen geschlechts- und altersspezifisch, von 6 Jahren bis 90 plus !!!

Außerdem muss ein Nachweis über die Schwimmfähigkeit vorgelegt werden, sofern nicht Schwimmdisziplinen absolviert werden.

+++ AUSDAUER +++

Gewählt werden kann zwischen fünf Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:

Disziplin
(D=Damen, H=Herren)
18-19 Jahre 35-39 Jahre 60-64 Jahre
3.000 m Lauf (in Min.)
(7,5 Stadionrunden)
D: 22:00
H: 17:20
D: 23:10
H: 19:50
D: 26:30
H: 24:30
10 km Lauf (in Min.)
(25 Stadionrunden)
D: 84:40
H: 63:10
D. 87:40
H: 74:10
D: 102:50
H: 94:40
20 km Radfahren (in Min.) D: 57:30
H: 47:00
D: 60:00
H: 58:00
D: 74:00
H:71:30
7,5 km Nordic Walking (in Min.) D: 69:30
H: 58:30
D: 70:00
H: 65:00
D: 82:30
H: 75:45
800 m Schwimmen (in Min.)
(400m ab 50 Jahre)
D: 24:00
H: 22:35
D: 28:50
H: 25:45
D: 19:00
H: 18:10

+++ SCHNELLIGKEIT +++

Gewählt werden kann zwischen vier Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:

Disziplin
(D=Damen, H=Herren)
18-19 Jahre 35-39 Jahre 60-64 Jahre
Sprint (in Sek.) D: 100m - 18,2
H: 100m - 16,0
D: 100m - 18,6
H: 100m - 17,6
D: 50m - 10,3
H: 50m - 10,3
25 m Schwimmen (in Sek.) D: 29,5
H: 28,0
D: 36,0
H: 35,0
D: 54,0
H: 51,0
200 m Radfahren (in Sek.)
(fliegender Start)
D: 24,0
H: 20,5
D: 27,5
H: 24,0
D: 35,0
H: 33,5
Geräteturnen Handstütz-Sprungüberschlag, Grätschwinkelsprung, Schrittsprung

+++ KRAFT +++

Gewählt werden kann zwischen fünf Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:

Disziplin
(D=Damen, H=Herren)
18-19 Jahre 35-39 Jahre 60-64 Jahre
Kugelstoßen (in m) D: 4kg - 6,50
H: 6kg - 7,75
D: 4kg - 6,00
H: 7,26kg - 6,75
D: 3kg - 4,75
H: 5kg - 6,00
Medizinball (2kg, in m) D: 7,50
H: 10,25
D: 6,00
H: 8,25
D: 3,75
H: 5,75
Standweitsprung (in m)
D: 1,65
H: 2,10
D: 1,25
H: 1,65
D: 0,95
H: 1,30
Steinstoßen (gewertet werden von drei
Versuchen der jeweils beste mit dem
rechten plus dem linken Arm, in m)
D: 5kg - 10,65
H: 10kg - 9,30
D: 5kg - 9,00
H: 15kg - 6,75
D: 5kg - 7,20
H: 10kg - 7,65
Geräteturnen Reck Hüft-Aufschwung; Handstand; Kerze/Nackenstand

+++ KOORDINATION +++

Unter Koordination versteht man im Sportbereich die Steuerung von Bewegungen durch das Gehirn sowie das harmonische Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Körperteilen zu einem geschlossenen Bewegungsablauf.

Gewählt werden kann zwischen fünf Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:

Disziplin
(D=Damen, H=Herren)
18-19 Jahre 35-39 Jahre 60-64 Jahre
Hochsprung
(in m)
D: 22:00
H: 17:20
D: 23:10
H: 19:50
D: 26:30
H: 24:30
Weitsprung
(in m)
D: 84:40
H: 63:10
D. 87:40
H: 74:10
D: 102:50
H: 94:40
Schleuderball (1kg, in m) D: 57:30
H: 47:00
D: 60:00
H: 58:00
D: 74:00
H:71:30
Seilspringen Doppeldurchschlag m/o Zwischensprung
D+H: 10x
Kreuzdurchschlag ohne Zwischensprung
D+H: 10x
Grundsprung vorwärts ohne Zwischensprung
D+H: 10x
Geräteturnen D+H: Bodenübung
(Sprung mit Drehung)
D+H: Bodenübung
(Sprung mit Drehung)
D+H: Reckübung
(Hüftumschwung)

Das Gerätturnen kann nach Absprache Dienstagabends in der Jahnhalle geübt und abgelegt werden. Schwimmen kann man immer im Freibad, die Schwimmmeister/innen wissen Bescheid. Das Angebot zum Radfahren gibt es (nur!) zweimal in der Region, i.d.R. in Gomaringen, Info in der Presse!

Noch Fragen? Elfi Wolff, Moni Duffner und Dr. Wolfgang Sigloch geben gerne Auskunft – jeden Mittwoch ab 18 Uhr im Ernwiesenstadion.

Oder im Internet unter https://www.deutsches-sportabzeichen.de/service/materialien/