Turnverein Belsen 1906 e.V.
Dein Verein - Unsere Zukunft
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Keine Lust mehr auf Corona-Blues? Dann bist Du hier richtig:
Lass uns endlich wieder gemeinsam etwas für die Fitness und unser Wohlbefinden tun!

Nach den Sommerferien starten wir mit unserem Kursprogramm – gerne auch mal reinschnuppern. Selbstverständlich halten wir uns an die jeweils gültigen Corona-Verordnung. Unser aktuelles Angebot:

 

 Aktiv und Vital 60+ - Fitnessmix im Gesundheitssport

Abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Mitmachen kann jeder - Mann oder Frau - trainiert oder untrainiert - Hauptsache der Wille ist da!

Kursbeginn:              20.09.21 (10 Einheiten)

Wann:                        Montag 8.30 – 9.30 Uhr

Übungsleiterin:        Nada Steinhilber, Fitness und Gesundheit

Treffpunkt:               Tanzschule „Flotte Sohle“, Mössinger Str. 54

Anmeldung:             Nada Steinhilber - 07471-975459

Preis:                        Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

65+ - fit bleiben / Fünf Esslinger

Aktiv uns selbständig bis ins hohe Alter durch Sport und Bewegung. Mit einem schonend ausgerichteten Übungsprogramm wird nicht nur das Gleichgewicht verbessert – auch Kraft, Koordination und Konzentration werden trainiert. Entspannungsübungen mit Tai Chi runden die Stunde ab. Das Üben wird hierbei zur Wohltat an Körper, Geist und Seele. Am Ende des Kurses sind wir fit im Kopf und flink auf den Beinen.

Kursbeginn:              20.09.21 (10 Einheiten)

Wann:                        Montag 9.30 – 10.30 Uhr

Übungsleiterin:        Nada Steinhilber, Fitness und Gesundheit

Treffpunkt:               Tanzschule „Flotte Sohle“, Mössinger Str. 54

Anmeldung:             Nada Steinhilber - 07471-975459

Preis:                        Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Fatburner

 Sanfte, ausdauernde und regelmäßige Bewegung hilft, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen . Mit jedem Gramm Muskulatur wird auch mehr Fett verbrannt. Nach etwa 25 Minuten ausdauernder Bewegung beginnt der Körper, an seine Reserven zu gehen. Außerdem läuft der Stoffwechsel noch nach dem Sport auf Hochtouren.

 Kursbeginn:          20.09.2021 (10 Einheiten)

Wann:                     Montag, 18.00 – 19.00 Uhr

Übungsleiterin:     Sabine Schlegel, Prävention Gesundheit

Treffpunkt:            Bästenhardt-Turnhalle

Anmeldung/Info: Sabine Schlegel – Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                     Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Sanftes Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist keine langweilige Muskulatur, die uns dicht hält, sondern das Energiezentrum unseres Körpers. Er richtet unsere Wirbelsäule auf, entlastet den Rücken und verbessert die Körperhaltung. Er hilft, Inkontinenz und sexuelle Probleme zu lösen und kann sogar den Geist beleben. Probieren Sie es aus, finden Sie den unentdeckten Schatz und profitieren Sie jeden Tag von dieser verborgenen Kraft!

Bitte ein großes Handtuch mitbringen!

Kursbeginn:         21.09.2021 (10 Einheiten)

Wann:                   Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr

Übungsleiterin:     Gerlinde Fries, DTB Rücken- und Beckenbodentrainerin

Treffpunkt:            Gottlieb-Schwarz-Gemeindehaus Belsen

Anmeldung/Info:   Gerlinde Fries – Tel.: 07473-4301

Preis:                    Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Beckenboden und Wirbelsäule

Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt – wodurch sich Körpergefühl und Körperhaltung verbessern. Für mehr Beweglichkeit sorgen verschiedene Faszienübungen.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen!

Kursbeginn:          21.09.2021 (10 Einheiten)

Wann:                   Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr

Übungsleiterin:     Gerlinde Fries, DTB Rücken- und Beckenbodentrainerin

Treffpunkt:            Gottlieb-Schwarz-Gemeindehaus Belsen

Anmeldung/Info:   Gerlinde Fries – Tel.: 07473-4301

Preis:                    Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Bauch, Bein, Po = Bodystyling

Schwerpunkt: Aufbau der Bauch-, Beine- und Pomuskulatur. Natürlich wird auch die Beckenboden- und Rückenmuskulatur einbezogen – mit Musik und Spaß in der Gruppe!

Kursbeginn:          21.09.2021 (10 Einheiten)

Wann:                   Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr

Übungsleiterin:     Conny Wick und Sabine Schlegel, Prävention Gesundheit

Treffpunkt:            Bästenhardt-Turnhalle

Anmeldung/Info:   Sabine Schlegel – Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                    Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Rückenfit

Trainiere für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken. Bei kontrollierten Übungen mit Musik achten wir besonders auf die Körperhaltung und einen gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur. Falsche Bewegungsgewohnheiten wollen wir umstellen und die Körperwahrnehmung verbessern.

Kursbeginn:          21.09.2021 (10 Einheiten)

Wann:                   Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr

Übungsleiterin:   Gerlinde Fries, DTB Rücken- und Beckenbodentrainerin

           Sabine Schlegel, Prävention Gesundheit

Treffpunkt:            Bästenhardt-Turnhalle

Anmeldung/Info:   Sabine Schlegel – Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                    Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

HIIT  Body workout – „ONLINE“ !Neues Angebot!

HIIT steht für „Hoch intensives Intervall Training“. Dabei handelt es sich um ein intensives Ganzkörpertraining bei dem vor allem die Kraftausdauer trainiert wird. Durch das Training in Intervallen wird außerdem die Fettverbrennung angekurbelt und die Ausdauer trainiert.

Kursbeginn:              21.09.21 (12 Einheiten)

Wann:                        Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr - Der Kurs findet online über Zoom statt. Den Zugangslink erhalten sie nach der Anmeldung von der Kursleiterin

Übungsleiterin:         Manuela Merkle, Sport – und Gymnastiklehrerin, Physiotherapeutin

Anmeldung:              Manuela Merkle 07473 / 9541402, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                         Mitglieder 18 Euro, Nichtmitglieder 66 Euro

  

Fit und Fun am Vormittag !Neues Angebot!

 Starten Sie Fit in den Tag mit einem gezielten Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Es erwartet sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Dabei wird mit gezielten Übungen die Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur gekräftigt und mit einem anschließenden Cardiotraining das Herz- Kreislaufsystem trainiert.

Kursbeginn:              22.09.21 (12 Einheiten)

Wann:                        Mittwoch 9.15 – 10.15 Uhr

Übungsleiterin:         Manuela Merkle, Sport – und Gymnastiklehrerin, Physiotherapeutin

Treffpunkt:                Tanzschule „Flotte Sohle“, Mössinger Str. 54

Anmeldung:              Manuela Merkle 07473-9541402, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                         Mitglieder 18 Euro, Nichtmitglieder 66 Euro

 

Mobility !Neues Angebot!

Hier bist du eingeladen zu Yoga Flow, faszialem Training und Stretching. Genieße wie mit diesem Mix an Übungen, deine Körperstruktur beweglicher wird, das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken verbessert werden kann.

Kursbeginn:          23.09.2021 (10 Einheiten)

Wann:                   Donnerstag, 18.45 – 19.30 Uhr

Übungsleiterin:     Birgit Gellhaus, Prävention Gesundheit

Treffpunkt:            Bästenhardt-Turnhalle

Anmeldung/Info:   Birgit Gellhaus, Tel.: 0176/436 85 294/Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                   Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Intervalltraining !Neues Angebot!

Ein motivierendes und effektives Training: Du darfst dich auspowern. Hier geht es um maximale Fettverbrennung , die Ausdauer zu verbessern und den Muskelaufbau. Wähle aus High Impact und Low Impact aus, was für dich passt und hab Spaß an deiner Energie.

Kursbeginn:          23.09.2021

Wann:                   Donnerstag, 19.40 – 20.40 Uhr

Übungsleiterin:     Birgit Gellhaus, Prävention Gesundheit

Treffpunkt:            Bästenhardt-Turnhalle

Anmeldung/Info:   Birgit Gellhaus, Tel.: 0176/436 85 294/Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Preis:                    Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro