+++ Hurra - Sportabzeichen startet +++
In 2023 ist der Auftakt am Donnerstag , 4. Mai um 18 Uhr im Ernwiesenstadion. Danach jeden Donnerstag 18-20 Uhr Training und Abnahme möglich.
Aber zunächst: es ist der höchste breitensportliche Orden der Bundesrepublik – und zudem ist es immer eine persönliche, individuelle Auszeichnung der jeweiligen sportlichen Leistungsfähigkeit!
Jährlich werden in Deutschland knapp 800 000 Sportabzeichen verliehen. In Mössingen waren es im vergangenen Jahr rund 200 Abzeichen.
Die Leistungsanforderungen entstammen den vier Bereichen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination. Aus jedem Bereich muss eine Übung abgelegt werden. Die jeweiligen Leistungs-anforderungen sind seit 2013 gestuft in Bronze-, Silber- und Gold- Leistungen. Natürlich sind die geforderten Leistungen geschlechts- und altersspezifisch, von 6 Jahren bis 90 plus !!!
Außerdem muss ein Nachweis über die Schwimmfähigkeit vorgelegt werden, sofern nicht Schwimmdisziplinen absolviert werden.
+++ AUSDAUER +++
Gewählt werden kann zwischen fünf Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:
| Disziplin (D=Damen, H=Herren) |
18-19 Jahre | 35-39 Jahre | 60-64 Jahre |
| 3.000 m Lauf (in Min.) (7,5 Stadionrunden) |
D: 22:00 H: 17:20 |
D: 23:10 H: 19:50 |
D: 26:30 H: 24:30 |
| 10 km Lauf (in Min.) (25 Stadionrunden) |
D: 84:40 H: 63:10 |
D. 87:40 H: 74:10 |
D: 102:50 H: 94:40 |
| 20 km Radfahren (in Min.) | D: 57:30 H: 47:00 |
D: 60:00 H: 58:00 |
D: 74:00 H:71:30 |
| 7,5 km Nordic Walking (in Min.) | D: 69:30 H: 58:30 |
D: 70:00 H: 65:00 |
D: 82:30 H: 75:45 |
| 800 m Schwimmen (in Min.) (400m ab 50 Jahre) |
D: 24:00 H: 22:35 |
D: 28:50 H: 25:45 |
D: 19:00 H: 18:10 |
+++ SCHNELLIGKEIT +++
Gewählt werden kann zwischen vier Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:
| Disziplin (D=Damen, H=Herren) |
18-19 Jahre | 35-39 Jahre | 60-64 Jahre |
| Sprint (in Sek.) | D: 100m - 18,2 H: 100m - 16,0 |
D: 100m - 18,6 H: 100m - 17,6 |
D: 50m - 10,3 H: 50m - 10,3 |
| 25 m Schwimmen (in Sek.) | D: 29,5 H: 28,0 |
D: 36,0 H: 35,0 |
D: 54,0 H: 51,0 |
| 200 m Radfahren (in Sek.) (fliegender Start) |
D: 24,0 H: 20,5 |
D: 27,5 H: 24,0 |
D: 35,0 H: 33,5 |
| Geräteturnen | Handstütz-Sprungüberschlag, Grätschwinkelsprung, Schrittsprung | ||
+++ KRAFT +++
Gewählt werden kann zwischen fünf Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:
| Disziplin (D=Damen, H=Herren) |
18-19 Jahre | 35-39 Jahre | 60-64 Jahre |
| Kugelstoßen (in m) | D: 4kg - 6,50 H: 6kg - 7,75 |
D: 4kg - 6,00 H: 7,26kg - 6,75 |
D: 3kg - 4,75 H: 5kg - 6,00 |
| Medizinball (2kg, in m) | D: 7,50 H: 10,25 |
D: 6,00 H: 8,25 |
D: 3,75 H: 5,75 |
| Standweitsprung (in m) |
D: 1,65 H: 2,10 |
D: 1,25 H: 1,65 |
D: 0,95 H: 1,30 |
| Steinstoßen (gewertet werden von drei Versuchen der jeweils beste mit dem rechten plus dem linken Arm, in m) |
D: 5kg - 10,65 H: 10kg - 9,30 |
D: 5kg - 9,00 H: 15kg - 6,75 |
D: 5kg - 7,20 H: 10kg - 7,65 |
| Geräteturnen | Reck Hüft-Aufschwung; Handstand; Kerze/Nackenstand | ||
+++ KOORDINATION +++
Unter Koordination versteht man im Sportbereich die Steuerung von Bewegungen durch das Gehirn sowie das harmonische Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Körperteilen zu einem geschlossenen Bewegungsablauf.
Gewählt werden kann zwischen fünf Disziplinen. Zur Orientierung hier die notwendigen Bronze- Leistungen für ausgewählte Altersgruppen:
| Disziplin (D=Damen, H=Herren) |
18-19 Jahre | 35-39 Jahre | 60-64 Jahre |
| Hochsprung (in m) |
D: 1,10 H: 1,30 |
D: 1,00 H: 1,25 |
D: 0,75 H: 0,95 |
| Weitsprung (in m) |
D: 3,40 H: 4,50 |
D. 3,20 H: 4,10 |
D: 2,40 H: 3,20 |
| Schleuderball (1kg, in m) | D: 23,50 H: 31,50 |
D: 21,00 H: 28,50 |
D: 14,50 H: 22,50 |
| Seilspringen | Doppeldurchschlag m/o Zwischensprung D+H: 10x |
Kreuzdurchschlag ohne Zwischensprung D+H: 10x |
Grundsprung vorwärts ohne Zwischensprung D+H: 10x |
| Geräteturnen | D+H: Bodenübung (Sprung mit Drehung) |
D+H: Bodenübung (Rolle vw. + Aufstehen) |
D+H: Reckübung (Hüftumschwung) |
Das Gerätturnen kann nach Absprache Dienstagabends in der Jahnhalle geübt und abgelegt werden. Schwimmen kann man immer im Freibad, die Schwimmmeister/innen wissen Bescheid. Das Angebot zum Radfahren gibt es (nur!) zweimal in der Region, i.d.R. in Gomaringen, Info in der Presse!
Noch Fragen? Elfi Wolff, Moni Duffner und Dr. Wolfgang Sigloch geben gerne Auskunft – jeden Mittwoch ab 18 Uhr im Ernwiesenstadion.
Oder im Internet unter https://www.deutsches-sportabzeichen.de/service/materialien/