Ab 8. Mai jeden Donnerstag zwischen 18 – 20 Uhr im Ernwiesenstadion in Belsen findet das Training und die Abnahme für das Deutsche Sportabzeichen statt. Zu erbringen sind vier Leistungen aus den Bereichen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination. Je nach Alter und Geschlecht sowie dem persönlichen Ehrgeiz sind die Leistungen differenziert in Bronze, Silber und Gold. Man muss die vier Einzelleistungen nicht alle an einem Abend erbringen. An einem Abend kann man z.B. den 3000m-Lauf absolvieren (oder stattdessen kann man auch 20km Radfahren, oder 7.5 km Nordic Walken, oder eine längere Strecke Schwimmen).

Beim nächsten Termin kann man dann den Sprint versuchen (50m oder 100m), stattdessen kann man auch Radfahren (200m mit fliegendem Start), oder 25m (schnell-) Schwimmen. Dann gibt es noch die Kraftübungen wie z.B. Kugelstoßen, Medizinballweitwurf, Standweitsprung, Liegestütze oder Klimmzüge. Zu guter Letzt gibt es noch die Übungen aus dem Bereich Koordination. Da kann man z.B. wählen zwischen Seilhüpfen, Hochsprung, Weitsprung oder Schleuderball. Auch für die Turner gibt es verschiedene Übungen aus den vier Bereichen. Jede(r) stellt sich seinen/ihren Vierkampf individuell zusammen.

Außer einer geringfügigen Verwaltungsgebühr kostet es nichts – außer Überwindung: den ersten Schritt zu tun! Und man muss auch nicht Mitglied in einem Sportverein sein. Die Leistungstabellen kann man im Internet beim DOSB einsehen.

Also: Runter vom Sofa und raus ins Stadion!

Noch Fragen? Elfi Wolff, Moni Duffner und Dr. Wolfgang Sigloch geben gerne Auskunft – jeden Mittwoch ab 18 Uhr im Ernwiesenstadion.